丁香五月天 ​打坐练气的奥妙

​打坐练气的奥妙丁香五月天，三关一开气随性

等于让你松懈掌合手呼吸节拍的诀要

你就能感受到呼吸的力量和舒心

领先咱们把手指伸出来

咱们要作念的第一件事情是开劳宫穴

劳宫穴等于手掌中间的阿谁凹下处

不要并在一谈，也不要伸的太开

这么就不错掀开劳宫穴了

先把手指并紧，吸气是不是嗅觉很憋气

再把手指分开，吸气是不是嗅觉很兴奋

这等于劳宫穴的作用，它不错妥洽咱们的呼吸节拍，让咱们的呼吸愈加巩固和均匀    （这是第一关）

第二关是合谷穴

等于大拇指和食指之间的阿谁误差

咱们要把大拇指远隔食指，酿成一个直角，这么就不错掀开合谷穴了

先把大拇指并到食指上吸气，是不是嗅觉腹部很憋气

再把大拇指分开，吸气是不是嗅觉腹部很兴奋

这等于合谷穴的作用，它不错妥洽咱们的腹部呼吸，让咱们的呼吸愈加长远和有劲（这是第二关）

第三关是内关穴

内关穴等于手腕上，不息小鱼际的阿谁场合，咱们要把大鱼际逆向小鱼际，让他们尽量不息，这么就不错掀开内关穴了，吸气是不是嗅觉胸部很憋气

再把大鱼际捏以前，吸气是不是嗅觉胸部很兴奋，这等于内关穴的作用

它不错妥洽咱们的胸部呼吸

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让咱们的呼吸愈加运动和集

中这等于掀开三不雅的算作和旨趣了

那等于把食指和中指用劲的撑开

酿成一个极致的张力，你会发现你的呼吸成果愈加惊东谈主

你还不错用开三关的手型

把手指放在玄关，也等于喉咙底下的阿谁凹下处，你会嗅觉到一股暖流从玄关涌出，直达全身，这些皆是诳骗了东谈主体的开关，达到更好的锻练认识丁香五月天，何况这种不雅思中的，

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